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Prova gratis il Pilates Barrè a Sensus Milano-Pietrasanta
L'eleganza della danza con movimenti controllati per tono, postura e forza
Allenamenti a
basso impatto
in
piccoli gruppi
, guidati da
coach qualificati
che modulano intensità e progressioni con attenzione a
tecnica
e
sicurezza
.
Perché funziona?
•
Alte ripetizioni, basso impatto
Carichi leggeri e molte ripetizioni per attivare gambe e glutei senza sovraccaricare le articolazioni: ideale per ripartire o definire con rischi minimi.
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Micro-movimenti e tenute
I pulse & hold tengono core e glutei sempre accesi, migliorando la stabilità del bacino e l’endurance posturale, con risultati percepibili già dopo poche lezioni.
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Appoggi alla sbarra
La sbarra offre un riferimento sicuro per equilibrio e allineamento (caviglia-ginocchio-anca), così puoi alzare l’intensità restando in pieno controllo della tecnica.
•
Flusso con musica
Sequenze a tempo rendono l’allenamento scorrevole e coinvolgente: il ritmo aiuta il focus e aumenta la densità di lavoro, migliorando la resistenza senza impatti.
Dove siamo?
📍 Via Pietrasanta 14, Milano - Sensus Club Pietrasanta
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Pochi posti disponibili: solo fino al 31 Gennaio
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